胸部能够 “ 吃 ” 大吗？腰腹可以 “ 吃 ” 小吗？能够！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你紧张 “ 高耸 ” 而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为 “ 小肚腩 ” 忧愁，另外，丰厚的维生素，纤维素，排毒养颜的好帮手 !

1 香蕉 热量 87 千卡 /100 克

香蕉润肠通便的成效是本人耳熟能详的坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的安康漂亮。而一根香蕉 ( 净重约 100 克左右 ) 卡路里，只要 87 卡而已，与一餐的白饭量 ( 150 克 220 卡 ) 比起来，大约只需一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2 木瓜 热量 27 卡 /100 克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的下品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 经过分解脂肪可以去除赘肉。

3 奇异果 热量 30 千卡 /100 克

奇异果甜美多汁，又含有丰厚维生素 C 特征，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、辅佐消化和美化肌肤。

4 酪梨 热量 45 千卡 /100 克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌，维生素 C 能防止胸部变形，维生素 E 则有助胸部发育。

5 苹果 热量 56 千卡 /100 克

苹果是再熟悉不过的水果了有丰富的果胶，可以辅佐肠胃爬动和清扫体内毒素，最棒的还可以降低热量接收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，假设保有每天吃苹果的饮食习气的话，可以使肌肤惨白有光泽。

6 西柚 60 卡 / 个

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，假设普通三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然假设觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人称心的

7 番茄 15 千卡 /100 克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消弭便秘及促进推陈出新，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺少的维他命和矿物质。