具有傲人的双峰，女性以为美的象徵之一，假如你对自己身体有所等待，假如你对各大媒体的夸大广告却步，不如现在自己动手烹调，买一些随手可得的食材，花小钱一样可以安康地 “ 独傲群芳 ”

　　日常饮食中的花生、核桃、黄豆、莲子、红枣、桂圆肉、木瓜、牛奶、猪脚，以及植物中的莴苣、芝麻、路边罕见的蒲公英等，都是一些容易取得的丰胸食材；另外也有专家建议指出，多吃蛋白质、脂肪及胶质类的食物，亦有不错的成效。

　　木瓜含有丰厚的胶质，而木瓜牛奶就是市面上最常见的丰胸饮料，影星叶子楣说她小时候常吃的木瓜炖排骨，就是傲人的秘方之一；而去年底地下她身体密码的天心，写真集里，除了泄漏她上围 32F 惊人密码外，白晰的皮肤，更是令人称羡，以为这极有可能得归功于从小常吃酒酿蛋、红枣炖莲子的来由。

　　以食材中的花生为例，蛋白质含量比牛奶高 8 倍，氨基酸含量高达 90 ﹪以上，丰厚的谷氨基酸和门冬氨酸，有促进胸细胞发育和增强记忆的作用；若以花生炖猪脚来食补，胆固醇太高，因此只适宜哺乳中的产妇，或正在发育的少女偶尔食用。